去年の今頃は、回転のスムーズさを気にしていて 体力に関しては不安が無かったようだが、 今年は一昨年のように体力の無さを痛感している。 先シーズンは後半ほとんど練習ができていなくて 走りに行く度に力不足を感じていたので、 今年は早いうちからベース…

今日は嫁さんの友人がお子さんを連れてきましたよ。 去年の8月に生まれているので6ヶ月ぐらいとのこと。 でかい！ まだ1ヶ月経っていないKさんを見慣れているので このでかさは衝撃的だ(笑 うちのKさんもこんなに大きくなるんやろか… しかしこれで学年の上で…

2年前、本格的に自転車をやっていこうと思った時に Polar S610iを購入し、それからずっと使っている。 でも、今まで赤外線通信によるPCへのデータ送信を使ったことが無かった。 最近実家の親に去年まで使っていたノートPCをあげようと いろいろとメンテナン…

ATヒルクライムトレ2回目。 先週よりも少し高い心拍数領域で走ってみる。 大体170から174程度で、ケイデンス80 ギア、負荷共に先週と同じだが、 なんとなく先週より楽にできるようになった気がする。 クールダウンを3分長めに取った割には、 平均速度が26.8k…

はるがきましたよ！！ 去年はタラの芽が出てから収穫したので ほとんどが開いちゃってたけど、 今年はその轍を踏まないように早めに収穫しました！ で… おいしくいただきました！ ほろにがで( ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

昨日結構がんばって走ったので今日は回復ライド程度にとどめることに。 その代わりに買ってから2年ぐらい交換していなかったSPD-SLの クリート交換とポジション出しをすることにした。 実際、外を走るより家でローラー台に乗っている時間の方が長かったので …

今日は朝から快晴！ なのでチーム揃って朝霧の方まで行こうかって話だったんですが、 メンバーの一人が後ディレイラーの故障で脱落。 もう一人はぎっくり腰の再発でロングは微妙。 そんな状況だったので今日は軽く西湖あたりまで流すことに。 でも実際走って…

さて。今週から100日トレーニングは「強化期」に入っている。 本来なら月曜は筋トレ走なのだが仕事の都合でできなかったorz ので本日火曜日のメニューはTT走だ。 これはAT値付近(最大心拍の90%)までペースアップしつつ20-40分走るというもの。 しかし、こう…

昨日のチーム練習で自分の弱いところが自覚できたので、 これからどのように練習をしていくかを考える。 基本はFunride'07 3月号の今中式100日トレーニング。 これは一ヶ月目に筋トレとLSDで基礎を作り 二ヶ月目にミディアム走、AT走を中心に高負荷をかけ 三…

今日はチームメンバー揃っての初練習！ まだ雪が残っているかもしれないので、様子を見ながら西湖あたりまで行くことに。 先週走った感じでは雪はほとんど解けていたが、まだまだ寒い日が続いていたので 用心しつつ河口湖を周る。 幸い、河口湖周辺は日当た…

去年の秋以来の京都です。 今回は仕事なのでほとんどどこにも寄れず… だけどやっぱり京都駅は良い！ トラス構造がすごい奥行で見れるのがお気に入り。

久しぶりに気持ちよく晴れた土曜日。 ここ最近良い天気が続いていたので路傍の雪もかなり解けているようだし… いっちゃいますか！ というわけで今年初のお外での自転車。 やっぱりここは河口湖をぐるっとまわって行けたら西湖でも寄ってみるか 完全防寒でス…

今日は週末！花の金曜日！そして我が子の初帰宅（？）の日！ この日のために母親が九州からわざわざやってまいりました(笑 初孫だからなあ。やっぱり見たいもんなのかね。 親父を置いて一人で新幹線に乗ってはるばるこんな僻地まで(笑 てなわけで今日は寿司…

今年もこの時期がやってまいりました。 この大会にエントリーしてからようやく自転車シーズンが始まるって感じだなあ。 今年は去年と違って雪が平均的に降っていたから 練習始めるのが遅くなったけど、エントリーも無事完了したことだし 6月1日に向けてがん…

嫁の出産が無事に終わり、しばらく入院生活ということで本を持っていってあげることにした。 チョイスしたのは ブックライフ自由自在 荒俣宏コレクション2 本の愛し方 人生の癒し方 (荒俣宏コレクション2) (集英社文庫) 時生 （講談社文庫） [ 東野 圭吾 ] 5…

オレじゃなくてKさんのね。 ってことで沐浴指導を受けました。 左手で首根っこを支えつつ中腰での作業はなかなか腰に負担が… でもにゃんにゃん言ってる赤子を思う様お湯浴びさせる作業は なかなか楽しいものがありますね！ 沐浴終了後、振って水滴を切らない…

うちの赤子のKさんが生まれて一日たちましたが。 まーだ実感わかないなあ。 なんだか生まれた瞬間はすげえ感動したけど、 親になった！って実感はまだわかないもんだね。 それでもやっぱり仕事早く終わらして会いに行くけどな！！

現在朝9時前。新宿から高速バスに乗る前だけど、もう陣痛が5分間隔でいつ出てきておかしくないようです。 間に合うのかオレ？

ATヒルクライムトレ2回目。 先週よりも少し高い心拍数領域で走ってみる。 大体170から174程度で、ケイデンス80 ギア、負荷共に先週と同じだが、 なんとなく先週より楽にできるようになった気がする。 クールダウンを3分長めに取った割には、 平均速度が26.8k…

無事分娩室に移る前に病院に到着し、立ち会うことができました！！ いやなんかやっぱり男親ができることってほとんど無いね〜 腰をさするのと肩を揉むのと手を鬱血するほど握られるマシーンになってましたよ。 赤ちゃんって出てきた瞬間は紫なんだねえ。 な…